潜在意識を浄化する方法は？すぐに生活に取り入れられる方法を解説
潜在意識とは、表面に出てこない心の中の意識を指します。潜在意識にネガティブな感情が根付いていると、行動や思考にも悪い影響を及ぼすでしょう。この記事では、潜在意識を浄化する方法について解説します。自分の意識を変えたいと考えている方は、ぜひ最後までご覧ください。
この記事を読むための時間：3分
潜在意識を浄化する方法
潜在意識に存在する思考や感情などは、無意識のうちに表面に出る思考や行動にまで干渉します。潜在意識に刷り込まれた思考や感情は、簡単に変えられません。そのため、毎日継続して浄化することが大切です。この記事では、潜在意識を浄化する方法を7つ解説します。
- 就寝前・起床後は前向きな考えや言葉を意識する
- 自分や周りの人に感謝する
- リラックスする時間を確保する
- 湯船にゆっくり浸かりシャワーを浴びる
- 自分の理想や願望を意識して過ごす
- いつもと違う行動を取り入れる
- 自然の中にいることをイメージする
1.就寝前・起床後は前向きな考えや言葉を意識する
就寝前と起床後は、潜在意識に影響を与えやすい時間です。「頑張ろう」「大丈夫」「楽しかった」など、前向きで明るいことを考えるようにしましょう。毎日意識することで、徐々に潜在意識でも、ポジティブな思考が当たり前であると植えつけられます。
2.自分や周りの人に感謝する
日頃から自分や周りの人に感謝することを忘れないようにしましょう。自分に感謝することで「自分ができたこと」を認識し、自信がついてきます。自信がつくことで、自己肯定感も上げられるでしょう。自信がつくと、ポジティブな思考を抱きやすくなるため、周りにも目が届くようになり、感謝を伝えられるようになるでしょう。
当たり前だと思っている普段の生活は、全て誰かの行動や配慮の元に成り立っています。自分に感謝し、周りの人に感謝を伝えることで、周りの人からも感謝されるようになっていくでしょう。
3.リラックスする時間を確保する
自分の好きな方法でリラックスする時間を確保することも重要です。音楽を聞いたり、軽く運動をしたり、人によってリラックスする方法は異なります。忙しい毎日の中で、ほっとする時間を確保することで、心も身体も休められるでしょう。
4.湯船にゆっくり浸かりシャワーを浴びる
水には浄化作用があるため、潜在意識を浄化するために入浴することは最適です。ゆっくりと湯舟に浸かることで、心身をリラックスさせ、潜在意識に溜まっているネガティブな感情を浄化できるでしょう。湯舟に浸かったあとは、シャワーでしっかりと洗い流すことも大切です。心の汚れをしっかりと洗い流しましょう。
5.自分の理想や願望を意識して過ごす
潜在意識にネガティブな思考が根付いている人は、すぐに失敗するイメージを抱いて諦めることが多いです。ネガティブな思考を変えるために、日頃から自分の理想や願望を意識して過ごしましょう。
6.いつもと違う行動を取り入れる
潜在意識は日頃の生活パターンとの変化を嫌います。そのため、いつもと違う行動を生活の中に取り入れてみましょう。起きる時間を早くしてみたり、食事内容を変えてみたり、ちょっとしたきっかけが潜在意識に良い影響を及ぼす可能性があります。
7.自然の中にいることをイメージする
自然には大きなエネルギーがたくさん含まれているため、浄化作用も強いです。潜在意識にも良い影響を与えられるでしょう。
しかし、実際に自然豊かな場所へ足を運ぶことができるとは限りません。時間を取れない場合や、近くにちょうど良い場所がない場合もあります。その時は、自然豊かな写真や映像などを見て、自分がその中にいることをイメージしてみましょう。澄んだ空気やさわやかな風などをイメージするだけでも、潜在意識が浄化されます。
潜在意識を浄化して明るく楽しい生活を送ろう！
潜在意識を浄化することで、日頃の思考や行動にも良い影響を与えます。自分を認め、感謝し、変えていく意識をもつことで、潜在意識を浄化して明るい生活を送りましょう。
